Como influye la presion grupal en el adolescente y porque debemos cuidar nuestras mente.

Los grupos sociales y juegan un papel fundamental en la formación del adolescente, tanto positivo como negativamente, desde el punto de vista positivo el trabajo en equipo permite a los jóvenes fomentar la educación, a través del liderazgo, y el cultivo de la amistad. No obstante es importante que el muchacho sea selectivo respecto al entorno en el que se desenvolverá, dado que en los jóvenes la influencia de su entorno puede trastornar su carácter de manera radical, (mala conducta, consumo de alcohol y drogas), la presión social puede inferir en el comportamiento de estos para ser aceptados en los grupos, sin embargo cuando se establece un criterio (diferenciar lo bueno de lo malo), los jóvenes pueden desenvolverse en cualquier espacio sin temor a nada.
Las amistad es importante para el crecimiento tanto personal como intelectual de la persona, los adolescentes que no tienen amigos, tienden a introvertidos y esto influye de manera directa en su rendimiento, parte los grupos ayudan a mejor el autoestima y son una pieza esencial durante la educación.

Es importante que los jóvenes cultiven la mente a través de la lectura (prensa, novelas, entre otras) para obtener un criterio que les permita realizar análisis y establecer un margen de opinión respecto a la realidad que vivimos actualmente en la sociedad, y de esta manera aprovechar al máximo la influencia de los grupos en cuanto a los aspectos positivos, y formarnos como mejor personas que permitan forjar un mejor país.

MELANIE; R

Importancia del individuo convertido en socorrista.

Hola Martha. Melanie Russo - Ana Vasquez

Un socorrista es la persona entrenada para vigilar, prevenir y atender a un individuo o persona en peligro o riesgo, destinada a brindar respuesta inmediata de primeros auxilios de emergencia en aquellas situaciones que alguien se encuentre en riesgo y necesite rescate. Esta persona es importante por que nos brinda seguridad y ayuda en los momentos que nos encontramos en peligro como tambien nos ayuda como guia, ya que el mismo conose las tecnicas de los primeros auxilios. Al nivel personal debe estar preparado para podernos asistir en todo tipo de casos, saber actuar antes, durantes y despues; en lo social debe tener una buena comunicacion con el individuo y saber manejar las emosiones para lograr interactuar y llevar a cabo las acciones de la mejor manera, asi aplicar un manejo de forma eficiente.

Alimentación de el adolescente

Ana Vasquez #25

Importancia de la alimentación en los adolescentes:

Como ya sabemos en la adolescencia ocurren cambios físicos, psicologicos y sociales, por ello debemos tener una alimentacion adecuada ya que esto es muy importante en cuanto a los nutrientes requeridos, para poder enfrentar los cambios y asegurarnos que tendremos una adecuada salud con respecto a los nutrientes , vitaminas, calcio, entre otros... Para asi tener suficiente energia para nuestras nesecidades, tambien para que se cumpla nuetsro debido desarrollo humano y no preocuparnos por tener trastornos, alteraciones o defisiencia en la salud.

Tambien debemos saber elegir los alimentos que garantizaran una dieta y buena alimentación que sea suficiente y equilibrada, ordenando y estructurando adecuadamente las comidas a lo largo del día por medio de lípidos, carbohidratos, proteínas y vitaminas. Debemos tomar en cuenta la actividad física extra que realiza el adolescente por que gasta muchas calorias en el día a día, conductas alimentarias inadecuadas, etc; para asi poder modificar la alimentacion de el adolescente.

- Alimentaciòn

• Melanie Russo.

Importancia de los hábitos dietéticos y buena alimentación en el adolescentes.
Nosotros como seres humanos debemos tener una buena alimentación que debe realizarse a través de la combinación de Carbohidratos, Lípidos, Vitaminas y Proteínas. Para evitar los desordenes alimenticios y metabólicos que posteriormente ellos afectan en nuestro organismo, generando como consecuencia, aumento del peso fácilmente, alteraciones en el colesterol, así como también se puede presentar anemia, y una serie de factores NEGATIVOS (-) en el organismo producto de la mala alimentación.
La nutrición en el adolescente, quizás es una de las mas difíciles tanto para nosotros como para nuestros padres, porque es una crisis que involucra toda la personalidad. Nos cambia el cuerpo, crecemos apresuradamente y eso no nos hace sentirnos muy cómodos. Cambian nuestros pensamientos, las relaciones, la forma de vestirnos, la sexualidad y todos estos cambios nos desconciertan. La alimentación cobra una especial importancia, por ello es relevante evitar tanto el déficit nutritivo como los excesos, ya que ambos nos pueden ocasionar grandes trastornos de la salud.
Las raciones de una dieta sana y equilibrada se recomienda que al menos 50% de la energía total de la dieta procedan de los hidratos de carbono y de un 15% a un 20% de proteínas asegurando una buena parte de origen vegétale en las grasas deben presentar 30-35% de total de calorías de la dieta con la relación de ácidos grasos saturados. No hay que olvidar que el aporte correcto de grasas supone cubrir adecuadamente las necesidades (Imperiosas para formar diferentes metabolismos) y de vitaminas liposolubles.
Por último, las vitaminas más importantes para una adolescente son: El calcio, de calcio, el hierro y el zinc.

VIDA Y SALUD COTIDIANA.

Bienvenidos a nuestra web, en este sitio encontraras todo lo referente a nuestra salud y vida. Nuestro blog esta dirijido a todo publico para su mejor entendimiento y fluides en este tema tan importante que debemos tener presente dia a dia.

¡RECORDEMOS QUE ESTAR SALUDABLE ES TENER UNA MEJOR VIDA!.